从来源明确的食材开始
初次尝试请选择标签明确的食用干原料、烹饪香草或干果。仅知道植物名称还不够：物种、部位和用途也很重要。同一植物的叶片、果实和根不能自动互换。
不要仅因采到的植物像插画，或应用提出了相似结果，就食用它。识别只是核查物种的起点，不是可食用性的确认。
量取食材，准备杯子
遵循配方或厂家说明的用量。更多干食材不一定让香气更好；浓烈的香料和花朵可能掩盖果香。
准备杯子、滤茶器或细滤网，以及杯盖。如配方使用干果块，按说明处理。遵循规定水量；一杯的配方不能直接当作一整壶的配方。
根据配方调整水温和时间
没有适用于所有食材或搭配的统一冲泡时间。请核对包装或配方的水温和时间，不要把叶片的说明套用于根、香料的说明套用于花，或照搬到另一物种。
注水后启动计时器，有助于比较不同尝试，尤其在做饭或忙其他事情时。Napar 的计时器与配方关联，采用该款搭配规定的时间。
过滤、稍等、品尝
冲泡完成后取出食材，并充分过滤。放凉至适宜饮用的温度。干果和植物碎片未必会溶于水；注水不能代替过滤。
下次冲泡时，在配方安全用量范围内最多改变一个要素。这有助于发现自己是否更喜欢另一种水果或更柔和的香气。记录或收藏想再次尝试的搭配。
常见问题
所有花草饮的冲泡时间都一样吗？
不一样。时间和水温取决于食材与配方，应优先遵循食品厂家的说明。
多放香草会更好喝吗？
未必。过强香气可能盖过其他风味。从配方用量开始，不要把花草饮当作治疗。
科普与饮食内容，不能确认野生植物的可食用性，也不用于指导治疗。
